도곡동 정형외과 밤마다 심해지는 어깨 통증, 오십견을 완화하는 방법

도곡동 정형외과

어느 날부터인가 팔을 들어 올리는 동작이 예전처럼 편하지 않게 느껴지거나, 옷을 입고 벗을 때 어깨가 걸리는 듯한 불편함을 느끼신 적 있으신가요?

처음에는 잠을 잘못 잤거나 잠시 무리했기 때문이라고 생각해 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만,

이러한 상태가 며칠, 몇 주 이상 이어진다면 오십견을 한 번쯤 떠올려보실 필요가 있습니다.

어깨는 일상생활에서 가장 많이 쓰이는 관절 중 하나이므로, 작은 불편함도 생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다.

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오십견은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생기면서 어깨가 점점 굳고 통증이 동반되는 상태를 말합니다.

의학적으로는 유착성 관절낭염이라고 불리며, 어깨 관절의 움직임 범위가 눈에 띄게 줄어드는 것이 특징입니다.

정상적인 어깨라면 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖히는 동작이 비교적 자유롭지만, 오십견이 시작되면 이러한 움직임 하나하나가 부담으로 느껴지게 됩니다.

심한 경우에는 가만히 있을 때에도 어깨 주변이 불편하게 느껴질 수 있습니다.

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오십견은 여러 요소가 겹치면서 서서히 진행되는 경우가 많습니다.

나이가 들면서 어깨 관절을 둘러싼 조직의 탄력이 줄어들고 염증이 쉽게 생길 수 있는 환경이 만들어지며,

반복적인 어깨 사용이나 바르지 못한 자세가 더해지면 관절낭이 점점 굳어질 수 있습니다.

또한 어깨를 오랫동안 거의 사용하지 않는 생활이 이어질 경우에도 관절의 움직임이 줄어들면서 불편함이 커질 수 있고,

과거의 어깨 부상이나 수술 이후 남은 불편함이 이어지면서 오십견으로 이어지는 경우도 적지 않습니다.

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오십견의 진행 과정에 따라 느껴지는 양상에도 차이가 있습니다.

처음에는 팔을 들거나 뒤로 돌릴 때 통증이 나타나고, 시간이 지나면서 움직임 자체가 점점 제한되는 느낌이 강해질 수 있습니다.

특히 밤이 되면 통증이 더 심해져 잠자리가 불편해지는 경우도 많습니다.

이후에는 통증이 다소 줄어들지만 어깨가 굳은 느낌이 지속되다가, 서서히 움직임이 돌아오는 과정을 거치는 경우가 많습니다.

이러한 변화는 개인차가 크기 때문에 상태에 맞는 관리가 무엇보다 중요합니다.

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오십견으로 인한 불편함이 비교적 가볍고 일상생활에 큰 지장이 없다면 스트레칭이나 운동 관리만으로도 도움을 받을 수 있습니다.

하지만 통증이 심해 밤잠을 방해하거나, 팔을 움직이기 어려울 정도로 불편함이 큰 경우 보다 적극적인 치료가 필요할 수 있습니다.

이럴 때 고려해볼 수 있는 방법 중 하나가 바로 신경차단술입니다.