한티역정형외과공휴일진료 반복되는 팔꿈치 통증, 테니스엘보와 골프엘보 제대로 알아보기

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팔을 쓰는 일이 많은 하루를 보내고 나면, 팔꿈치가 욱신거리거나 물건을 들 때 찌릿한 통증을 느껴보신 적 있으신가요?

처음에는 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 이런 작은 신호들이 반복된다면 팔꿈치 건강에 문제가 생겼을 가능성을 생각해보셔야 합니다.

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팔꿈치 통증은 다양한 원인으로 나타날 수 있으며, 대표적인 증후로는 테니스엘보와 골프엘보가 있습니다.

특히 손목과 팔을 반복적으로 사용하는 분들에게 자주 보이는 특징이 있습니다.

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테니스엘보는 주로 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 나타나는 증후로,

손목을 펴는 동작을 반복하거나 팔꿈치 관절을 지속적으로 사용할 때 생기기 쉽습니다.

과도한 팔 사용이나 무리한 힘을 가하는 습관, 잘못된 운동 자세 또한 원인이 될 수 있으며, 컴퓨터 작업이나 청소 같은 반복적인 일상 활동 역시 영향을 미칠 수 있습니다.

골프엘보는 팔꿈치 안쪽에 통증이 나타나는 증후입니다.

손목을 굽히는 동작을 반복하거나 팔을 안쪽으로 비트는 움직임이 많을 때 나타나며, 반복적인 팔 근육 사용이나 무리한 힘, 잘못된 자세가 주요 원인입니다.

운동뿐만 아니라 요리, 육아, 작업 등 일상생활에서도 흔히 볼 수 있습니다.

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불편함을 스스로 확인해보는 것도 중요합니다.

테니스엘보는,

팔꿈치 바깥쪽 통증, 물건을 들거나 쥘 때의 통증, 손목을 뒤로 젖힐 때의 불편감, 눌렀을 때의 압통, 활동 후 통증 악화, 아침에 뻣뻣함이나 묵직함 등이 나타날 수 있습니다.

골프엘보는,

팔꿈치 안쪽 통증, 손목을 굽히거나 팔을 비틀 때의 통증, 물건을 들 때 안쪽이 욱신거리는 느낌, 눌렀을 때의 불쾌감, 활동 후 통증 심화, 팔 안쪽에서 손가락까지 이어지는 통증 등이 특징입니다.

이러한 신호가 반복된다면 적절한 관리가 필요한 시점입니다.

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다행히 대부분의 팔꿈치 통증은 보존적 치료를 통해 호전될 수 있습니다.

먼저 체외충격파 치료는 통증 부위에 충격파를 전달하여 손상된 조직의 회복을 촉진하고 혈류를 개선하는 방법입니다.

만성적인 통증을 완화하는 데 도움을 주며, 비교적 비침습적이어서 부담이 적은 치료입니다.

도수치료는 의료진의 손을 이용해 근육을 이완시키고 관절의 정렬을 바로잡는 방식입니다.

긴장된 근육을 풀어주고 잘못된 움직임 패턴을 교정하여 통증 감소뿐 아니라 기능 회복에도 도움을 줍니다.

프롤로주사는 조직에 경미한 염증 반응을 유도해 힘줄과 인대의 회복을 돕는 치료입니다.