선릉 정형외과 주말진료 허리통증이 3개월 넘게 지속된다면? 만성요통 원인과 관리 방법

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허리 통증은 많은 분들이 한 번쯤 경험하는 흔한 현상이지만, 피곤해서 생긴 통증이라고 생각하고 방치하는 경우가 많습니다.

특히 바쁜 일상 속에서 통증을 참고 지내다 보면 어느새 통증이 일상이 되고, 생활의 질까지 떨어질 수 있습니다.

만약 허리 통증이 오랫동안 지속되고 있다면 지금 내 허리 상태를 점검해 보시는 것이 좋습니다.

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만성요통은 일반적으로 3개월 이상 지속되는 허리 통증을 의미합니다.

일시적인 근육통과는 달리 통증이 장기간 이어지면서 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.

또한 통증이 오래 지속되거나 다리 저림, 감각 이상이 동반될 수 있으며, 움직임이 불편해져 일상생활에 지장을 주는 경우도 많습니다.

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그렇다면 만성요통은 왜 나타나는 걸까요?

✔️ 첫 번째 원인은 자세 불균형입니다. 오랜 시간 앉아서 생활하거나 구부정한 자세를 유지하면 척추에 지속적인 부담이 가해져 통증이 생길 수 있습니다.

✔️ 두 번째는 근육과 인대의 약화입니다. 허리를 지탱하는 근육이 약해지면 작은 충격에도 허리에 부담이 커지고 통증이 쉽게 나타날 수 있습니다.

✔️ 세 번째는 디스크 퇴행입니다. 나이가 들면서 척추 사이의 디스크가 탄력을 잃고 마모되면 허리 통증이 나타날 수 있습니다.

✔️ 네 번째는 척추 증후입니다. 척추관협착증이나 허리디스크와 같은 다양한 척추 증후가 만성요통의 주요 원인이 되기도 합니다.

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다음과 같은 상태가 있다면 만성요통을 생각해 볼 수 있습니다.

허리 통증이 3개월 이상 지속되고 있거나, 아침에 일어났을 때 허리가 뻣뻣하고 통증이 심하게 느껴진다면 주의가 필요합니다.

또한 허리에서 시작된 통증이 엉덩이나 다리까지 퍼지거나, 장시간 같은 자세를 유지하면 허리가 쉽게 피로해지는 경우에도 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

허리를 갑자기 펴거나 움직일 때 찌릿한 통증이 나타난다면 관리가 필요한 신호일 수 있습니다.

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만성요통의 관리는 원인에 따라 달라질 수 있습니다.

자세 불균형이 원인이라면 자세 교정과 도수치료, 운동치료를 통해 척추 정렬을 바로잡고 통증 완화를 기대할 수 있습니다.

근육과 인대 약화가 원인일 경우에는 운동치료, 도수치료, 온열요법과 함께 프롤로주사, 체외충격파치료 등을 고려할 수 있습니다.

디스크 퇴행으로 인한 통증은 운동치료와 물리치료, 신경차단술, 고주파 열치료 등을 통해 불편함 감소를 기대할 수 있습니다.

척추 증후가 원인이라면 도수치료, 신경차단술, 운동치료, 체외충격파치료 등 환우의 상태에 맞는 관리가 진행됩니다.