역삼역 야간진료 정형외과 발목을 접질린 뒤 붓기가 가라앉지 않는다면?

Q.

발목을 삔 지 2주가 넘었는데 아직도 발목이 붓고 계단 내려올 때 욱신거려요.

좀 쉬면 나을 줄 알았는데 이게 자연스러운 건가요, 아니면 뭔가 더 문제가 있는 건가요?

A.

2주 이상 지속되는 붓기나 통증은 단순히 시간이 해결해 주기 어려운 상태일 수 있습니다.

발목 염좌는 인대 손상 정도에 따라 1~3등급으로 나뉘는데, 2등급 이상이라면 자연 회복만으로는 인대가 제대로 붙지 않아 발목이 불안정해질 수 있습니다.

계단을 내려올 때 욱신거리는 것은 손상된 구조물에 하중이 반복적으로 실리고 있다는 신호일 수 있으므로, 초음파나 영상 검사를 통해 인대 상태를 확인하는 것이 중요합니다.

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발목을 접질렸을 때, 처음엔 '그냥 좀 쉬면 낫겠지' 하고 넘기는 경우가 많습니다.

발목 염좌는 흔한 부상 중 하나지만, 적절한 처치 없이 방치하면 인대가 불안정한 상태로 굳어 일상에서 반복적으로 불편함을 느끼게 되기도 합니다.

특히 붓기나 멍이 며칠이 지나도 빠지지 않거나, 걸을 때마다 발목이 삐걱거리는 느낌이 든다면 한 번쯤 제대로 확인해볼 필요가 있습니다.

발목 염좌, 단순히 삔 것과는 어떻게 다른가요?

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발목 염좌는 발목을 지탱하는 인대가 순간적인 외력에 의해 늘어나거나 파열된 상태를 말합니다.

단순히 '삔 것'이라고 표현하지만, 실제로는 인대 손상 정도에 따라 1등급(경미한 섬유 손상)부터 3등급(완전 파열)까지 나뉩니다.

가볍게 접질린 것처럼 느껴져도 2등급 이상이라면 인대가 제 역할을 못하게 되어 발목 불안정성으로 이어질 수 있습니다.

같은 동작을 해도 왜 누구는 발목 염좌가 더 잘 생길까요?

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발목 염좌는 발이 안쪽으로 꺾이면서 외측 인대에 과도한 하중이 한꺼번에 가해질 때 주로 발생합니다.

특히 이전에 한 번 발목을 접질렸는데 충분히 회복되지 않은 경우, 관절을 잡아주는 인대와 근육이 약해진 상태라 다시 다칠 위험이 높아집니다.

굽이 높거나 발을 안정적으로 지지하지 못하는 신발도 부상 가능성을 끌어올리는 요인 중 하나이며, 이런 원인들이 누적되면 일상적인 보행 중에도 갑자기 발목이 꺾이는 상황이 생길 수 있습니다.

발목을 접질린 후 며칠이 지났는데도 낫지 않는다면?

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발목 염좌 직후에는 바깥쪽 복숭아뼈 주변이 압통이 심하고, 빠르게 부어오르며 멍이 발등까지 번지기도 하는데요, 특히 계단을 내려올 때 욱신거림이 느껴진다며 내원하시는 분들이 많습니다.

발목이 '헛도는 것 같다'거나 방향을 바꿀 때 불안정하다는 느낌이 든다면 인대 손상이 어느 정도 진행되었을 가능성도 있습니다.