선릉정형외과일요일진료 요추염좌, 허리 통증이 며칠째 낫지 않는다면?

Q.

며칠 전에 무거운 박스를 들다가 허리를 삐끗했는데, 파스 붙이고 쉬었더니 조금 나아진 것 같다가도 아침에 일어날 때마다 또 뻣뻣하고 아파요. 이게 그냥 근육통인지, 아니면 따로 검사를 받아봐야 하는 건지 모르겠어서요.

A.

허리를 삐끗한 뒤 며칠이 지나도 아침마다 뻣뻣함과 통증이 반복된다면, 단순 근육 피로보다는 요추염좌를 생각해볼 수 있습니다.

요추염좌는 허리 주변의 근육이나 인대가 손상된 상태로, 초기에 충분히 관리하지 않으면 통증이 만성화될 수 있습니다.

파스나 휴식만으로 나아지지 않는다면, 정확히 어느 구조물이 얼마나 손상되었는지 확인하는 것이 중요합니다.

비슷해 보이는 통증이라도 디스크나 다른 구조물 문제와 구별해야 적합한 치료 방향을 잡을 수 있기 때문입니다.

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무거운 짐을 들다가, 혹은 갑자기 몸을 비틀다가

허리에 '뚝' 하는 느낌이 왔던 적 있으신가요?

요추염좌는 허리 주변 근육과 인대가 갑작스러운 충격이나 무리한 동작으로 손상되는 상태로, 생각보다 많은 분들이 겪고 계십니다.

처음에는 '좀 쉬면 괜찮아지겠지' 싶어 넘기기 쉽지만, 적절한 관리 없이 지나치면 통증이 길어지거나 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

오늘은 요추염좌에 대해 알아보겠습니다.

요추염좌, 단순 근육통과 어떻게 다를까요?

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요추염좌는 허리뼈(요추) 주변의 근육과 인대가 갑작스러운 충격이나 무리한 동작으로 손상된 상태를 말합니다.

단순한 근육 피로와 달리, 인대까지 손상된 경우에는 충분한 안정과 적절한 치료 없이는 회복이 더딜 수 있습니다.

'삐끗했다'는 표현으로 가볍게 여기기 쉽지만, 손상 정도에 따라 통증의 기간과 강도가 크게 달라집니다.

처음에는 가벼운 불편함으로 시작해도 반복되거나 악화될 수 있어, 어떤 구조물이 얼마나 영향을 받았는지 파악하는 것이 회복의 첫걸음입니다.

허리를 삐끗하게 만드는 원인은 무엇일까요?

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요추염좌는 무거운 물건을 잘못된 자세로 들거나, 갑작스럽게 몸을 비트는 동작에서 가장 흔하게 발생합니다.

오랜 시간 같은 자세로 앉아 있다가 급격히 일어서는 경우에도 허리 주변 근육과 인대에 순간적인 과부하가 걸릴 수 있습니다.

특히 허리 주변 근력이 충분히 발달되지 않은 상태에서는 작은 충격에도 손상이 생기기 쉽습니다.

이런 느낌이 계속된다면?

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요추염좌가 생기면 허리 한쪽 또는 양쪽에 날카롭거나 묵직한 통증이 나타나는 경우가 많습니다.

아침에 침대에서 일어날 때 허리가 굳어 잘 펴지지 않는다거나, 세수를 하려고 앞으로 숙이는 동작에서 통증이 심해진다고 호소하시는 분들도 적지 않습니다.